Yoga power : Découvrez cette pratique sportive fondée sur l’enchaînement rapide de postures de yoga vinyasa auxquelles s’ajoutent des postures d’inversion et des exercices plus intenses. Au fil des séances, vous renforcerez votre corps, tout en améliorant souplesse et équilibre. Pratiquer le power yoga contribue à une meilleure conscience corporelle et à développer son énergie intérieure.
Pilates : Découvrez le Pilates, une méthode sans impact et efficace, centrée sur le renforcement des muscles profonds. À travers des exercices de renforcement contrôlés et une respiration maîtrisée, vous améliorerez votre posture, votre souplesse et votre équilibre. Séance après séance, le Pilates favorise une meilleure conscience du corps et un bien-être durable.
Professeur
Caroline FOURNIER
Horaire des cours
PILATES
- Lundi 10h-11h (Foyer des arts)
- Mardi 9h30-10h30 (Foyer des arts)
- Jeudi 9h30-10h30 (Foyer des arts)
YOGA POWER ET SOUPLESSE
- Mardi 19h-19h45 : Power Yoga (Maison des associations)
- Mardi 20h-20h45 : Yoga détente et souplesse (Maison des associations)
Matériel à prévoir pour le cours
– tapis de yoga
– un elastiband ou une sangle de yoga
– 2 briques de yoga en mousse (pas en liège)
– éventuellement une petite serviette pour protéger les genoux
Lieu des cours
Foyer des arts : 12 avenue Foch, La Garenne-Colombes
Maison des associations : 55, avenue du Général de Gaulle, La Garenne-Colombes
Tarif
Pilates : 210 € / Yoga power et souplesse : 190 €
Adhésion annuelle:
La Garenne-Colombes : 52 € Hors Commune : 82 €